運動

勉強録

1歳になったら意識すること

1歳になる頃は、ハイハイからつかまり立ち、そして歩き始めますよね。 そしてこの「歩く」という行為、子どもにとってとても重要なんだそうです。 今回は、歩くことが子どもにどんな影響があるのかご紹介します。 point① 脳を...
勉強録

運動VS食事改善!内臓脂肪減らすのはどっち!?

今回は番外編ということで、ダイエットについてです! 私の夫は実は肥満なんです。悪玉コレステロールの値の健康診断で引っかかっています( ;∀;) そいういう私も妊娠中に+12kg。産後も特に何もせず5カ月たっているのに妊娠前から...
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