子どものIQを上げる方法

最近ニュースで「30年で子どものIQが３歳分も低下している」というものを見ました。

てっきり子どものIQは上がり続けているもんだと思っていたので驚きです。

原因は、スマホやテレビのスクリーンタイムが増えているせいだとか言われていました。

私の家ではよくyoutubeとかでテレビを見せていたので、正直とても焦っています。もうやめよう…

今回は、子どものIQを上げる方法についてご紹介します。

point① 運動する

筑波大学の研究によると、10分間軽い運動をすると脳の海馬という部分が活性化されて、記憶力が向上することが判明しました。

脳の記憶は、この海馬という部分で保存されます。

また、スウェーデンで120万人を調査した結果、体力テストで成績が良かった人は、そうでない人よりも知能指数が高くなっていたそうです。

頭の良さと運動は、一見関係ないようにみえますが、運動することによって脳が活性化するようですね。

魚に豊富に含まれているDHA。私は妊娠中にDHA入りのサプリメントをよく飲んでいましたが、本当に効果があるそうです！

そんなDHAは脳内の血流アップ・脳細胞の働きを高める作用があります。

母乳にはたくさんのDHAが含まれているそうなんですが、母乳で育てた赤ちゃんと、DHAが含まれていない粉ミルクで育てた赤ちゃんは８年後のIQに差があり、母乳で育てた赤ちゃんのグループが勝っていたそうです。

DHAは、本マグロ・サバ・ブリの魚に多く含まれています。

DHAだけでなくビタミンDもIQに関係あるそうです。

米国シアトル小児研究所からの研究報告によると、母親の妊娠中のビタミンDレベルが高いほど子供のIQスコアが高くなる可能性があるそうです。

ビタミンDは、カルシウムやリンの吸収を促進する役割がありますが、脳の発達にも重要なんだとか。

イギリスでは、妊婦に対して葉酸だけでなくビタミンDのサプリの摂取を推奨しているそうです。

そんなビタミンDはきくらげや椎茸、卵やしらすに多く含まれています。

ゲーム好きのお子さんがいる親御さんに朗報です。

なんと、長時間ゲームすることで子どものIQが2.5向上したという研究結果があります。

スウェーデンのカロリンスカ研究所とオランダ・アムステルダム自由大学の研究チームが、アメリカの9-10歳の5,000人を対象として２年間追跡調査した研究では、テレビゲームをする時間が長い子どもはIQが2.5高くなる傾向があったと発表されました。

冒頭で、スクリーンタイムが原因でIQが下がっていると考察されている、と書きましたが、どうやら一色単にテレビやゲームが悪い！とは言い切れないようです。

ゲームやテレビに関する新しい研究があれば、またご紹介したいと思います^^

「IQを上げるには、運動と食事が大切」

IQは遺伝的なものが大きいようですが、後天的に伸ばすことも出来るそうです。

IQが高くなくても困りはしないと思いますが、高ければ選択肢を増やすことも出来ると思うので伸ばせるなら伸ばした方が良いかな？というのが私の考えです。