こどもの鉄分、どのくらい必要なの？

離乳食も進んで、今はつかみ食べをさせているんですが、おはぎちゃんは集中力がないので途中で叫びだします…

どうやら「食事はもういいから、遊びたいから自由にして！」とのこと。

子育てサロンでご飯を食べさせてる時も、他の子はちゃんと椅子に座ってご飯食べてるのにおはぎちゃんは3分くらいで椅子から離れて遊びだすんですよね～

こんなに集中力がなくて今後大丈夫か心配です；

食事といえば、フォローアップミルク。鉄は大事だから取りましょう！ということで存在しているそうですが、これいつまで飲ませればいいの？

っていうか、これいる？ミルクって地味に高いし。そんなに必要じゃなければ、別にいらないよね？

と思い、本当に必要なのか・いつまで飲ませれば良いのか調べてみました！

point① 鉄って少ないとどうなるの？

鉄の摂取が少ないと、鉄欠乏性貧血というものになります。

この鉄欠乏性貧血は、多くの悪い影響を及ぼします。

これ以外にも、さまざまな症状が報告されていました。

日本内科学会によると、日本の子どもの6人に1人は、鉄欠乏性貧血の可能性があるとのこと。

乳児では生後9か月から母乳の鉄分がなくなってしまうため、鉄欠乏性貧血になる子が多いそうです。

また、牛乳を飲みすぎて離乳食をあまり食べなくなってしまった結果、鉄欠乏性貧血になることもあるそうです。(牛乳は鉄含有量が少なく、100ml中0.02mg。)

厚生労働省が推奨している、子どもの鉄の摂取量は下記になります。

女性は月経が始まったら、普段より多めに鉄分を摂取したいですね＾＾

ほうれん草やレバーには鉄分がたくさん含まれている、とよく聞きますが、どのくらい入っているんでしょうか？

離乳食だけで鉄分が摂取できていたら、フォローアップミルクはいらないですよね^^

こちらを参考にしてみてください。